Prevenção e agilidade 

Cair é uma maneira de se proteger contra uma técnica quando lhe é aplicada.

As quedas preservam a saúde e integridade do praticante.

Pode-se cair de bruços, de costas ou mesmo efetuar um rolamento para a frente ou para trás.

Nos treinos o praticante tem a opção de cair ou não, adequando ao nível e idade de cada um.

Tipos de Rolamentos

Tipos de Quedas

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