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Defesa pessoal contra socos

Os socos mais comumente utilizados em tentativas de agressão são: diretos, laterais, baixos, altos, “de rua” e invertidos.

As técnicas do AMI permitem o condicionamento para proteger-se contra esses ataques, tornando um ato-reflexo, a ponto de “não pensar” para executar o movimento.

Embora para alguns pareçam poucos são as bases para defender-se de inúmeras variações.

Assista o vídeo ao lado para ver algumas técnicas de defesa contra soco lateral.

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Chutes e pontapés

Os pontapés e socos, salvo poucas exceções, são evitados como defesa, porém o AMI prepara o praticante para defender-se deles.

Os chutes mais comumente utilizados em tentativas de agressão são: diretos, laterais, baixos, altos, com giros e pisões.

É importante que se entenda que os chutes e pontapés não são utilizados como defesa, mas treinamos defendermos deles.

Assista o vídeo ao lado para ver algumas técnicas de defesa contra chute lateral.

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Ataques com bastão

O treinamento com bastão desenvolve a percepção corporal, sobretudo quanto a velocidade e distância de ataques armados.

Em estágios avançados os praticantes treinam defender-se de ataques armados com bastão.

Objetos semelhantes, cortantes ou não, também são defendidos com as mesmas técnicas.

Também há o desenvolvimento de condução de energia para a execução das defesas, possibilitando utilizar em atacantes mais forte fisicamente.

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Ataques com cassetete

Os ataques com cassetete mais comumente utilizados em tentativas de agressão são: - ataques frontais, laterais, invertidos, altos e baixos.

O cassetete ajuda a entender e aperfeiçoar técnicas corporais, sobretudo de defesa.

Cada técnica é treinada utilizando a condução do “ki”, “tchi”, ou “energia”, para a utilização do mínimo de força, permitindo que o praticante defenda-se de atacantes mais fortes fisicamente, utilizando objetos pontiagudos, pedaços de pau, formas semelhantes, cortantes ou não.

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Seguradas e agarradas

As técnicas do AMI também permitem defender-se de agarramentos e seguradas, de forma eficaz e não violenta.

Em todos os movimentos são aplicados os conceitos de exercícios isométricos, isotônicos e força conduzida.

Aos poucos o praticante percebe um aumento de força com a condução de energia utilizada na execução de todos os movimentos.

Assista ao lado um exemplo de técnica contra segurada de faixa.

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Defesa contra múltiplos ataques

Em estágios mais avançados o praticante é treinado para múltiplos ataques livres, defendendo-se de um ou vários atacantes.

No treinamento, gradativamente os ataques e as defesas são inseridas da seguinte forma: ataque pré-determinado com defesa pré-determinada, ataque pré-determinado com defesa livre e o ataque livre com defesa livre.

As formas básicas de ataque treinadas no AMI servem também para o atacante não se machucar.