Os exercícios isométricos são indicados para quem quer tonificar a musculatura, o que é ótimo para quem está começando, porém não produzem aumento da massa muscular. Confira nesta matéria.

Os exercícios de hoje são os isométricos, que nada mais são do que a ação de contrair determinados músculos por um curto período de tempo.

Esses exercícios são indicados para quem quer tonificar a musculatura, o que é ótimo para quem está começando, porém não produzem aumento da massa muscular.

Texto original completo no site do IG.

Confira: http://dietaja.uol.com.br/saude-fitness/143/artigo52932-1.asp