Arte Marcial Integrativa

Técnicas simples e eficientes

para todos os tipos físicos

Arte para todos!

Homens, mulheres e crianças

com qualquer tipo físico

Eficiência comprovada!

Condução e Imobilização

independente de tamanho e força

Desenvolva agilidade!

Bastão e Cassetete

para melhorar a percepção das técnicas

Preserve sua integridade!

Defesa contra vários ataques

e com ataques simultâneos

Proteja seu corpo!

Quedas e Rolamentos

como defesa e condicionamento físico

Conheça os benefícios de praticar

Meditação
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Meditação

Redução do stresse e da ansiedade, melhora na autoestima e autoconfiança, ajuda na depressão e bem-estar geral, entre outros.
Defesa pessoal
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Defesa pessoal

Técnicas eficientes e não violentas para defender-se de ataques como socos, chutes, seguradas, armados com faca, pedaço de pau, garrafa e vários outros.
Bastão e Cassetete
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Bastão e Cassetete

Treina a percepção da velocidade, agilidade, distância, condução de energia, promovendo a melhora em todas as técnicas corporais.
Rolamentos e Quedas
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Rolamentos e Quedas

Preservam a saúde e a integridade dos praticantes, evitando contusões e machucados acidentais, além de fortalecer a musculatura.
Gasto calórico
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Gasto calórico

Treinos Leves, Moderados ou Intensos, ajudam no gasto calórico com perdas entre 250 kcal a 650 kcal.
Tônus muscular e Saúde
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Tônus muscular e Saúde

Exercícios isométricos e isotônicos são utilizados constantemente, melhorando a força e o tônus muscular.
Treino progressivo
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Treino progressivo

Todo o progresso é fracionado para facilitar a assimilação e a interiorização de cada técnica naturalmente.
Técnicas simples
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Técnicas simples

A simplicidade das técnicas favorece o aprendizado de qualquer pessoa, sexo ou idade.

Apresentação

Origens

Demonstração Previ 2000

Defesa dinâmica

Reportagem na TV

Professor Riva e Diego

Defesa dinâmica de Faca

Ataque livre / Defesa livre

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